ベータアラニンカプセル

製品説明

製品の詳細と利点

高強度の無酸素運動中、骨格筋のpHの低下と相まって、水素イオンの大量の蓄積が運動パフォーマンスに悪影響を与えることが示されており、高強度の運動中に骨格筋の水素イオン濃度を調節する能力が知られています筋肉の緩衝能力については、短距離走を繰り返す能力、高強度の運動を行う能力、無酸素性閾値とトレーニング量など、筋肉の緩衝能力とスポーツパフォーマンスの間に高い正の相関関係があります。 研究では、バスケットボール、サッカー、サイクリング、ローイング、トライアスロン、スプリントのアスリートの運動能力と筋肉のクッション能力との間に正の相関関係があることが示されています. 筋肉のクッション性は、理論的にはトレーニングや栄養の手段によって改善できます。 ベータアラニンは、これを行うために使用されるスポーツサプリメントの1つです.

ベータアラニンは、食品に一般的に見られる非必須アミノ酸であり、七面鳥と鶏肉に大量に含まれており、天然の供給源です. それ自体のパワー増強特性は限られています。 しかし、筋肉細胞に入ると、カルノシン合成の律速基質になります。

人体では、カルノシンは主に速筋の骨格筋に見られ、高強度の無酸素運動中に骨格筋の水素イオンを緩衝する役割は 40% と推定され、それによって pH の低下を促進します。

研究によると、・アラニンカプセル4 週間、1 日 4-6 グラムを摂取すると、骨格筋のヘマチン濃度が平均 64% 増加します。

理論的には、β-アラニンを補給した長期トレーニングは、骨格筋のカルノシンレベルを上昇させることができます. これにより、筋肉の緩衝能力が向上し、無酸素運動能力が向上します。

実際、テストでもこれが示されました。サイクリストのカルノシン濃度と30- 2 回目の無酸素パワー テストでの最大スプリントの平均パワーは、有意な正の増加を示しました。この発見は、基底状態と筋肉のクッション能力との関係を裏付けています。 、骨のカルノシンレベルは、無酸素運動のパフォーマンスと正の相関がありました.

筋力有酸素能力および短い回復間隔での短時間の高強度運動に対するベータアラニンの効果。 ベータアラニンは、クレアチンと比較して最大筋力を改善しません. また、有酸素能力も向上しません。 しかし、嫌気性閾値を改善することができます. これは、改善された無酸素性閾値により、比較的高い強度で長時間の運動が可能になることを意味します.

ヘミングベータアラニンカプセル安全で効果的であることが証明されています。 さまざまな形の粉末、ソフトジェル、錠剤、カプセル、または液体のベータアラニンを含むサプリメントを選択すると、信頼できるソースから安全で高品質の製品を購入していることを確認できます.

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